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Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne. Enfin sur le blog, ma Super-Auror! Signaler Commenter la réponse de Thodréa. Je suis sacrément contente du résultat. Bref, toute ma garde robe est à revoir, sauf peut etre les soutifs je suis passée du 95D voire 95E au 90D, les bonnets C sont décidément un peu étroits, donc je suis contente!

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Tu es un bel exemple de ce que peut la méthode sur le quotidien et les habitudes. Signaler Commenter la réponse de squall Signaler Commenter la réponse de Thodréa. Olivier Lafay a écrit: On commence par 5 ou 10? Signaler Commenter la réponse de Janmark.

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Bref, toute ma garde robe est à revoir, sauf peut etre les soutifs je suis passée du 95D voire 95E au 90D, les bonnets C sont décidément un peu étroits, donc je suis contente! Il y a rien à voir entre methhode et l’après, et pour seulement 4 kilos de différence, ça veut surement dire que tu as aussi pris du muscle. Très bon message pour toutes celles qui se disent que d’être « grosse »,c’est héréditaireje n’y arriverai lafzy de perdre toute cette graisse!!!

Signaler Commenter la réponse de Janmark. Signaler Commenter la réponse de lemalealpha. J ai cependant une question, le fsmme de répétition n’est pas toujours indiqué dans une série. Elle fait partie des plus motivante sur le forum, Félicitation tu peux être vraiment fière de toi! Quand j’ai revu les photos du début, ça m’a fait un choc.

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Il n’y a pas de formule de calcul du metabolisme de base et du nap dans votre livre méthode de nutrition Mr Lafay? On commence par 5 ou 10?

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Bonjour, Je voudrait télécharger en PDF Méthode de musculation – exercices sans matériel par Lafay gratuitement Je ne trouve pas de lien Merci de votre aide. Mes bourrelets autour de la taille, je les cherche! Mais maintenant, elle est devenu ma Bible, et je la garde bien précieusement, et surtout je l’applique! Signaler Commenter la réponse de squall Créer une discussion Signaler. En outre de l’amincissement visible notamment sur le ventrece que j’apprécie énormément, c’est une condition physique telle qui me rend certaines activités impensables avant, comme faire une randonnée avec m de dénivellé sans trop d’efforts!

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Poids 56 kg j’étais meme à 55;3 kg début juin T poitrine: Signaler Commenter la réponse de Steven. Je suis sacrément contente du résultat. L’esprit d’entraide du forum est aussi à souligner. Ajouter un commentaire internautes nous ont dit merci ce mois-ci.

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Enfin sur le blog, ma Super-Auror! Tu le prouves une fois de plus,bravo pour ton courage et ta persévérance!!!

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Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Un grand merci pour vos compliments qui me touchent!

Tu es un bel exemple de ce que peut la méthode sur le quotidien et les habitudes. Thodréa – 14 janv. Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne. Avec la bonne méthode et du courage, toutes peuvent avoir un corps dont elles seront fière!

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Olivier Lafay a écrit: Un autre grand merci à Olivier Lafay lui meme, pour nous avoir donné la clé du façonnage de notre corps!!! Signaler Commenter la réponse de Bravo à toi très bon resultat une perte de kilos pas énorme mais avec à coté une belle transformation du corps, cela motive ma copine: Développé par la fondation Mozilla, comme Firefox, Thunderbird est un logiciel de messagerie libre et gratuit compatibles avec Windows, macOS et Linux.

J’ai juste un regret: Kubrick Mod by Kinoute reworked by spondyleux. Signaler Commenter la réponse de Thodréa.

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